spor Kategorisi


Spor Yapmanın Hayatımızdaki FaydaLarı

Hayatımızda Spor Yapmanın önemi ve FaydaLarı: Spor yapmanın faydaları olduğu gibi zararlarıda vardır herşeyi dozunda ve gerektiği gibi yapmalıyız.Spor yapmanın en önemli etkenleri fiziksel perfonmansı geliştirir kalp hastalığının riskini azaltır kalp damar dolaşımını artırır Sigarayı bırakmanıza yardımcı olur bağırsak kanserinin gelişme riskini azaltır.Zihinsel uyanıklınızı artıtır ve bunun gibi daha birçok örneklerimiz vardır özellikle bayanların en çok […]


Beldeki yagları eritmek için ne yapılmalı?

Kadın veya erkek olmanız fark etmez çünkü bel çevresindeki yağları eritmek her iki cins içinde aynı zorluk derecesine sahiptir. Fazla kaloriler ve hareketsizlik yağların bu bölgede birikmesine neden olur ve kurtulmak için sadece egzersiz değil çok sıkı bir diyet programını neredeyse hiç bozmadan takip etmek gerekir. Bel çevresindeki yağlardan şikayetçiyseniz bu bölgeyi çalıştıran bazı egzersizlerle […]