Spor Yapmanın Hayatımızdaki FaydaLarı

Hayatımızda Spor Yapmanın önemi ve FaydaLarı: Spor yapmanın faydaları olduğu gibi zararlarıda vardır herşeyi dozunda ve gerektiği gibi yapmalıyız.Spor yapmanın en önemli etkenleri fiziksel perfonmansı geliştirir kalp hastalığının riskini azaltır kalp damar dolaşımını artırır Sigarayı bırakmanıza yardımcı olur bağırsak kanserinin gelişme riskini azaltır.Zihinsel uyanıklınızı artıtır ve bunun gibi daha birçok örneklerimiz vardır özellikle bayanların en çok şikayetçi ve yöntemi yanlış diyet yaparak kilo vermek isterler halbuki düzenli spor yaparak ve yediklerine dikkat ederek istedikleri amaca hedefe dahada önemlisi istedikleri vücuda sahip olabilirler.Spor yaparak daha sağlıklı ve mutlu günler geçirebiliriz. Dediğimiz gibi spor yapmanın ve bilinçsiz yapılan sporun sağlığımıza ve hayatımıza da zarar vereceğini unutmayalım.Hayatımızdan spordan hayatını kaybedenleri duyuyoruz örneğin: plajdan çok uzaklara açılma sonrası kramp girmesi nedeniyle bogulmaların görülmesi ölümlerin coğu  yetersiz hazırlanma yanlışlarından olabilir.Eğer bu söylediklerimiz uygularsanız hem sağlıklı bir birey hem hayatınızdaki muhabbetin hem kişinin kendine olan özgüveni sohbeti olumlu yönde ilerler. Sağlığı olanın umudu , umudu olanın her şeyi var demektir Unutmayalım

Etiketler: , , ,